Avant de commencer le camping en plein air, nous devons préparer non seulement du matériel. Nous avons quelques suggestions à vous proposer.
1.Apprendre avant de partir en randonnée
Saison de destination, météo, terrain, jours de randonnée, puis choisissez l'équipement que vous transportez. Dans le même temps, il est également nécessaire de faire attention aux us et coutumes du site de randonnée, ainsi qu'à certaines situations et contre-mesures inattendues.
2.Préparations avant le départ
La trajectoire de l'itinéraire est le facteur le plus important pour le succès de l'activité de randonnée. En même temps, vous pouvez éviter de vous perdre et faire moins de détours. Le choix du matériel est lié à la sécurité et au confort de la randonnée. La préparation des aliments est liée à l'énergie et à la forme physique.
3.Échauffement avant la randonnée
L'échauffement avant la randonnée est lié à la réduction des risques de blessures et de crampes musculaires pendant l'exercice, et peut en même temps élargir l'éventail des groupes musculaires et des articulations du corps ; augmenter la force musculaire; réduire les douleurs musculaires après l'exercice ; réduire la fatigue musculaire après l'exercice, etc.
4.À quoi devons-nous faire attention lors d'une randonnée en hiver ?
Le trekking en plein air en hiver est principalement dû aux températures extrêmement basses, aux routes glissantes et aux rayures de l'herbe et des arbres.
Les vêtements chauds adoptent généralement la "méthode d'habillage à trois couches". La couche de base est une couche de transpiration. Il est nécessaire de choisir un matériau qui a un bon séchage rapide et une bonne perméabilité à l'humidité. Les tissus en coton ne peuvent pas être sélectionnés. Les sous-vêtements et les chaussettes sont également inclus. La couche intermédiaire est une couche d'isolation thermique. Il doit avoir de bonnes performances d'isolation thermique, et en même temps, il peut également jouer un rôle d'isolation pour exclure l'humidité extérieure de la couche de base. Une coque souple est un bon choix. La couche extérieure est une couche coupe-vent et imperméable, qui doit être imperméable et respirante. Dans le même temps, vous devez rester au chaud pendant le repos. Vous pouvez mettre la doudoune compressée dans la poubelle kangourou pour un accès facile.
Autres fonctions de chaleur : cache-oreilles, coques isolantes (avec eau chaude), chocolat, barres énergétiques, etc.
Équipement de sécurité : crampons, housses de neige, médicaments contre le rhume, etc.
5. À quoi devons-nous faire attention lors d'une randonnée pendant la saison des pluies ?
La randonnée pendant la saison des pluies doit empêcher la perte de température et la prévention de l'humidité, qui sont les suivantes :
(1) Le parapluie de randonnée convient à une utilisation sous une pluie légère, sans tonnerre et sans vent, et il y a des attaches spéciales sur le sac d'alpinisme ;
(2) Les imperméables et les pantalons de pluie sont faciles à déplacer et peuvent éviter les pertes de vent et de température ;
(3) Choisissez autant que possible des chaussures imperméables. Vous pouvez également utiliser des chaussettes imperméables. Portez des bottes de pluie. Si vous portez d'autres chaussures pour marcher longtemps sous la pluie, vous ne pouvez pas garder les chaussures aérées et sèches lorsque vous transpirez. C'est aussi mauvais pour nos pieds quand nous ne pouvons pas changer de chaussures et de chaussettes.
(4) La housse de pluie du sac à dos peut empêcher le sac d'alpinisme de se mouiller, mais il est préférable d'utiliser des sacs de pluie ou des sacs en plastique pour envelopper les sacs de couchage et les vêtements ;
(5) Il pleut et glisse. L'utilisation raisonnable de bâtons de randonnée peut éviter de tomber.
J'espère que vous pourrez tous faire un bon voyage !
