Aujourd'hui, de plus en plus de personnes souhaitent et aiment aller plus souvent à l'extérieur, il y a de plus en plus de clubs de randonnée et de groupes de camping. Beaucoup de gens ressentent la liberté dans la nature, c'est vrai, mais tout a des règles, pas de règles, pas de normes. Il y a beaucoup d'incertitudes dans le plein air, donc si vous êtes un amateur qui vient de montrer votre intérêt pour les activités de plein air, vous devez connaître ces règles pour vous protéger des blessures.
Règle n°1 : Trouvez le moyen qui vous convient le mieux
Faire une activité de plein air n'est pas une compétition ou une course, choisissez le parcours en fonction de vos capacités physiques. Ne participez pas aveuglément à ces cours qui dépassent vos capacités.
Règle n°2 : Une bonne paire de chaussures de trekking
De bonnes chaussures de trekking peuvent protéger davantage vos pieds, elles jouent un rôle important en extérieur.
Règle n°3 : Un alpenstock est nécessaire
Un alpenstock aide vraiment beaucoup en plein air, surtout lorsque vous descendez la colline et la montagne. Il peut réduire la pression sur vos genoux et peut également vous aider à garder l'équilibre sur la route de montagne accidentée.
Règle n°3 : Procurez-vous un bon sac à dos de randonnée
Un bon sac à dos de randonnée a une conception allégée pour alléger votre charge et vous faire sentir plus à l'aise lors des activités de plein air.
Règle n°4 : Gardez toujours une lampe de poche et une trousse de premiers soins dans votre sac
Ne présumez pas qu'il s'agit d'un encombrement, il est tout à fait normal que des incidents inattendus se produisent au cours de vos aventures. Lampe de poche et trousse de premiers soins sont des nécessités.
Règle n°5 : Alpenstock n'utilise pas pour attirer les gens vers le haut
Toujours tirer les gens vers le haut avec vos mains ! Et saisissez toujours les poignets, pas les paumes, vous pourriez facilement vous blesser.
Très bien, c'est la première partie que je veux parler des astuces pour l'extérieur.
