Comment protéger vos genoux lorsque vous grimpez à l'extérieur
Ne participez pas trop fréquemment à des activités de plein air. Vous pouvez occasionnellement vous détendre et reposer vos genoux pour ajuster le temps et les opportunités de santé. Faites attention à écouter les signes et les sons du surmenage sur vos genoux.
Participer à des activités de plein air sans entraînement systématique à la mise en charge. Il n'est pas n...
