Courir des risques｜Arrêter les mauvaises habitudes
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Ne vous échauffez pas avant de courir
Faire quelques exercices simples des membres avant l'exercice est bon pour un exercice sûr et efficace.
Surtout en automne et en hiver plus froids, le corps humain est considérablement stimulé par le froid et l'élasticité et la ductilité des muscles et des ligaments sont considérablement réduites, et la flexibilité des articulatio...
Quelques méthodes de filtrage dans l'eau potable extérieure
L'eau est source de vie. Dans les activités quotidiennes, une légère déshydratation peut donner soif, mais la déshydratation peut entraîner de la fatigue, une désorientation et des maux de tête lors de l'escalade des montagnes. La carence causée par la déshydratation dépasse de loin votre imagination et peut également déclencher plusieurs types de maladies des montagnes, tel...
