En raison de la propagation inattendue de Corona19, les gens se verrouillent chez eux pour leur sécurité. Depuis combien de temps êtes-vous absent de l'exercice et du sport à cause de la quarantaine ?
Même si pendant la période du virus, rester à la maison pour votre sécurité et celle des autres est très important, mais rester à la maison trop longtemps sans travailler, restez simplement dans le canapé à manger et à regarder la télévision, bien sûr vous prenez du poids.
Comme je le sais, il y a plus d'un demi-million de cas confirmés et environ 18 000 morts aux États-Unis à cause du virus. Partout dans le monde, les gens sont priés de rester chez eux pour leur sécurité, de nombreux magasins et gymnases suspendent leurs activités en raison du virus.
Quels types d'exercices et d'activités de plein air sont acceptés et qu'est-ce qui n'est pas autorisé pendant cette période spéciale ?
Randonnée et alpinisme ?
Selon les dispositions, la randonnée et l'alpinisme sont autorisés, mais il faut garder une distance sociale avec les autres qui pratiquent également la même activité, la distance stipulée par la disposition est de 6 pieds.
C'est bien qu'il y ait encore des activités de plein air que nous pouvons faire pendant cette période spéciale, si vous êtes assez de quarantaine, faites un plan d'itinéraire en plein air, bien sûr, choisissez un endroit que vous pensez que personne ou au moins moins de gens autour prévoira d'y aller en même temps.
Faire du vélo ?
Le vélo à l'extérieur est possible car selon la disposition, le vélo est une activité essentielle, mais aussi, vous devrez garder une distance sociale avec les autres tout en faisant du vélo.
Gym et entraînement ?
Vous n'êtes pas autorisé à travailler dans une salle de sport.
Les activités de gym et de musculation ne sont pas considérées comme une activité essentielle. D'ailleurs, la foule dans la salle de gym pourrait facilement passer et propager le virus beaucoup moins, il ne vous est pas possible de vous entraîner dans la salle de gym avec votre masque couvrant votre bouche et votre nez. Veuillez donc rester à l'écart du gymnase pour votre sécurité.
Jogging ?
Beaucoup de gens ont l'habitude de faire du jogging tous les jours, heureusement, faire du jogging dans votre communauté est acceptable, mais ils doivent également rester à distance de vos voisins.
Promenez-vous dans le parc
Selon l'ordre de mise en place d'un abri, il est spécialement mentionné que se promener dans un parc à proximité peut aider les gens à rester en bonne santé, que ce soit sur le plan physique ou mental, alors c'est bien de marcher dans un parc, n'oubliez pas de vérifier en ligne pour vous assurer que le parc est ouvert avant d'y aller.
Camping ?
Non, le camping n'est pas autorisé. Chaque parc d'État pour le camping est proche, il n'y a pas de base de camping pour camper.
Jouer au tennis ?
En fait, tous les terrains de tennis publics sont fermés, donc je pense qu'il n'est pas facile de trouver un court de tennis pour jouer. Mais le
l'ordre de mise en place d'un abri ne dit pas qu'il est interdit de jouer au tennis sur un court de tennis public si vous ne jouez qu'avec votre famille.
Et si on jouait au basket ?
À la différence du tennis, il est interdit aux gens de jouer au basket en public ou dans un stade, car cela enfreint la règle interdisant aux personnes de se rassembler en public.
Promenez vos chiens?
Les gens sont autorisés à promener leurs chiens dans la communauté, bien sûr, vous devez porter votre masque et garder la distance de sécurité les uns avec les autres.
Eh bien, s'il n'y a pas de raisons impérieuses, restez à l'intérieur et découvrez des exercices que vous pouvez faire à l'intérieur, comme des pompes, du saut à la corde et du yoga.
Ne restez pas tout le temps au lit ou devant la télévision, avoir un corps sain peut vous protéger du virus ! J'espère que vous pourrez vous remettre en forme et être en sécurité en quarantaine !
