Voyageurs, continuons avec les conseils en plein air pour vous protéger !
Règle n°11 : Comment choisir des chaussettes de randonnée
Rester à l'extérieur signifie que vous allez probablement beaucoup marcher. Les bonnes chaussettes pour l'extérieur sont donc aussi importantes qu'une paire de chaussures de randonnée. Vous envisagez peut-être de porter une paire de chaussettes suffisamment épaisses pour que vos pieds se sentent mieux, je dirais que deux paires de chaussettes fines fabriquées dans un matériau à séchage rapide auraient un meilleur effet à l'extérieur. Et elles sont également plus faciles à sécher que les chaussettes épaisses.
Règle n°12 : Vérifiez toujours ce qu'il y a dans vos chaussures avant de les porter
Il y a beaucoup d'insectes et d'animaux à l'extérieur, et comme nous le savons tous, certains d'entre eux sont minuscules mais venimeux, comme les araignées et les petits serpents. Ils peuvent penser que vos chaussures sont chaudes et décider d'y rester une nuit pendant que vous dormez dans la tente. Si vous n'avez pas vérifié vos chaussures et que vous les portez simplement, le poison de ces animaux peut vous coûter des blessures ou peut-être pire mort.
Règle n°13 : Faire des étirements avant les activités de plein air
C'est l'une des règles les plus élémentaires pour assurer votre sécurité à l'extérieur. Vous bougerez et vous exercerez beaucoup, alors n'oubliez pas de faire des étirements et d'échauffer votre corps et vos muscles pour éviter les blessures. Si vous vous faites une entorse à la cheville, ce qui arrive souvent lors d'activités de plein air, arrêtez-vous immédiatement et massez-vous la cheville. Une entorse est plus difficile à guérir que la plaie sur votre peau. Faites des étirements pour vous préparer à l'aventure.
Règle n°14 : Portez un pantalon adapté pour l'extérieur
Ne portez pas de jeans lorsque vous partez en randonnée ! Les jeans et autres pantalons serrés peuvent facilement vous apporter des crampes musculaires. Mieux vaut porter des pantalons de randonnée amples.
Règle n°15 : Souscrire une assurance outdoor
N'oubliez pas de souscrire une assurance plein air avant de commencer votre aventure. Bien sûr, nous espérons tous ne pas en avoir besoin et être toujours en sécurité, mais il est toujours préférable d'avoir une garantie.
Bonne chance dans vos aventures. Nous continuerons à mettre à jour d'autres conseils dans le prochain chapitre.
