- Susceptibles de blessures sportives
Un exercice excessif peut entraîner un déclin de la fonction musculaire squelettique, des modifications du métabolisme des matériaux et même des dommages ultrastructuraux musculaires, des niveaux d'ions calcium dans les cellules musculaires sont perturbés, la concentration d'ions calcium augmente et les muscles continuent de faire mal. Parfois, un exercice excessif et continu peut provoquer des fractures de fatigue au point d'attache des os et des muscles.
- Affecter les capacités athlétiques
L'exercice excessif réduira le fonctionnement de tous les systèmes organiques et augmentera l'incidence de l'anémie induite par l'exercice, qui est principalement une anémie ferriprive. À l'inverse, l'anémie peut entraîner une capacité d'exercice insuffisante, une diminution de la capacité du corps à réagir, une diminution de l'équilibre et une diminution de l'élasticité musculaire. Dès leur arrivée sur le terrain de sport, ils ont des vertiges et des nausées. En même temps, ils s'accompagnent de symptômes tels qu'une diminution de l'appétit, de l'insomnie, un réveil facile, de l'irritabilité, de la constipation, de la dépression, de l'anxiété et une susceptibilité au rhume, qui peuvent affecter les performances normales des capacités sportives.
- Diminution de l'immunité corporelle
Un exercice excessif peut réduire votre fonction immunitaire, augmenter la sensibilité du corps aux infections des voies respiratoires supérieures et à d'autres infections virales, affaiblir tout le corps, perdre du poids, être sensible au rhume, à la pneumonie, aux infections gastro-intestinales et prévenir l'immunité Des maladies telles que l'anémie, la polyarthrite rhumatoïde et le diabète fournissent des conditions pathogènes.
- Peut causer des dommages aux reins
Une course excessive peut également entraîner une transpiration massive, une diminution du débit sanguin rénal, une urine concentrée et une urine hypertonique. Pendant un exercice excessif, les vaisseaux sanguins se contractent et le corps manque d'oxygène et de dioxyde de carbone, ce qui provoque des lésions rénales aiguës.
- Le système nerveux est perturbé
Lorsque la quantité d'exercice dépasse votre niveau habituel, des pertes de mémoire, des étourdissements, des maux de tête, de l'insomnie et d'autres phénomènes apparaissent. Des symptômes de troubles neurologiques peuvent également survenir, se manifestant par une pâleur, des nausées, des sueurs, des étourdissements et des acouphènes.
- Vous fait paraître plus "vieux"
L'exercice excessif à long terme réduira la capacité antioxydante du corps et augmentera la production de radicaux libres, ce qui accélérera le vieillissement. Les radicaux libres ont de fortes propriétés oxydantes et peuvent emporter des électrons des cellules et des tissus normaux, endommageant ainsi les cellules et les tissus corporels. Lorsque les radicaux libres sont produits trop ou sont éliminés trop lentement, l'excès de radicaux libres causera divers dommages au niveau moléculaire, au niveau cellulaire et au niveau des tissus et des organes du corps, causant ainsi divers dommages au corps. Si vous restez dans cet état pendant longtemps, les gens vont "vieillir" beaucoup.
Les athlètes professionnels ont rarement une longévité et cela peut être prouvé. Rien ne peut mal tourner en adhérant à la doctrine de la moyenne. L'exercice modéré est bon, mais la vie fera mal à votre corps !
