Six dommages majeurs au corps dus à une course excessive
Susceptibles de blessures sportives
Un exercice excessif peut entraîner un déclin de la fonction musculaire squelettique, des modifications du métabolisme des matériaux et même des dommages ultrastructuraux musculaires, des niveaux d'ions calcium dans les cellules musculaires sont perturbés, la concentration d'ions calcium augmente et les muscles continuent de faire mal. P...
Courir des risques｜Arrêter les mauvaises habitudes
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Ne vous échauffez pas avant de courir
Faire quelques exercices simples des membres avant l'exercice est bon pour un exercice sûr et efficace.
Surtout en automne et en hiver plus froids, le corps humain est considérablement stimulé par le froid et l'élasticité et la ductilité des muscles et des ligaments sont considérablement réduites, et la flexibilité des articulatio...
