Zone pour les monstres

Aujourd'hui, je vais vous parler de choses comme se perdre à l'extérieur. Ces problèmes sont des accidents extérieurs avec une très forte probabilité de se produire à l'extérieur, nous prévoyons donc d'en parler sérieusement et scientifiquement avec vous.   Mesures préventives : planifier et préparer à l'avance ; rester sur la route établie   Avant de participer à des activi...

  01  Ne vous échauffez pas avant de courir Faire quelques exercices simples des membres avant l'exercice est bon pour un exercice sûr et efficace. Surtout en automne et en hiver plus froids, le corps humain est considérablement stimulé par le froid et l'élasticité et la ductilité des muscles et des ligaments sont considérablement réduites, et la flexibilité des articulatio...